3-4岁  海绵球 （培养兴趣，奠定运动和网球基础）

ABC网球课程

入门课程在教授孩子手眼配合、接球、扔球、移动等网球的基本动作的同时，通过有趣的活动和游戏引领孩子更好地了解网球。此课程适合孩子探索并发现网球的乐趣。

课程目标：网球兴趣积极性，协调性（手眼配合），寓教于乐。
初步掌握网球正手、反手击球。

年龄段：3-4

建议上课次数：每周2次

上课用球：海绵球

球拍尺寸：19-23英寸

球场大小：不固定

“各就各位”网球课程

各就各位网球课程适合于网球初学者的儿童。所用的球是红球，尺寸较大且弹跳力低于橘球。因此对于儿童而言，这个阶段的学习相对容易且更有乐趣。孩子们可以在短短几节课之内就可以掌握正手，反手及发球接发球网球技术，并开始进行连续回击球的练习，并逐渐培养战术意识。

课程目标：网球兴趣积极性，协调性（手眼配合），协调，灵敏，平衡，步伐等体能训练，网球正反手及发球，截击技术，比赛，寓教于乐。

年龄段：5-6

建议上课次数：每周2次

上课用球：红球（标准球气压的25%）

球拍尺寸：21-23英寸           
场地大小：红色场地5x11米

“预备”课程
在掌握预备课程所有内容后，孩子们将会开始用橘色球进行练习。与此同时，场地会更大且球的气压达到50%。在这个阶段，网球技术方面孩子还会学习截击，高压及更多技战术练习，孩子们在提升技巧的同时依旧会体验到很多的乐趣。

课程目标：网球兴趣积极性，协调性，体能训练，除正反手和发接发球外，学习截击高压网前技术，提高底线击球的稳定性，掌握网球规则，多参加比赛。

年龄段：7-8

建议上课次数：每周3次

上课用球：橘色球（标准球气压的50%）

球拍尺寸：23-25英寸     
场地大小：红色场地18x6.5米

“出发”课程

在出发课程，所选用的网球的气压达到标准球的75%，场地为标准网球场大小。是儿童的过渡球向常规网球的转折点，选手全面熟悉掌握所有技术和战术技能。除了网球趣味性，更多地让孩子享受比赛。

课程目标：积极性，协调性，学习二发（旋转发球），网前与底线击球的综合稳定性，发球落点选择，战术与策略（单+双打），年度目标制定。

年龄段：9-10

建议上课次数：每周4-5次

球：绿球（标准球气压的75%）

球拍尺寸：25-27英寸       
场地大小：红色场地23.77x10.97米